Als mein Kater Mucki starb, wusste ich nicht, dass ein Herz so weh tun kann. Ich dachte immer, „Herzschmerz“ sei eine Redewendung, aber es war so unmittelbar spürbar: mein Brustkorb zog sich zusammen und ich konnte über Tage hinweg kaum atmen. Mittlerweile weiß ich,...
Rituale helfen, mit dem Schmerz umzugehen. Sie unterstützen uns dabei, Abschied zu nehmen, den Verlust zu verarbeiten, Gefühle auszudrücken und Erinnerungen zu bewahren. Besonders diese fünf liebevollen, heilsamen Rituale …
Letzte Woche hat mir wieder gezeigt, dass Trauer nichts ist, was völlig verschwindet. Wenn wir sie gut verarbeiten, wird sie leichter, aber sie bleibt ein Teil von uns. Und manchmal reicht ein kleiner Gegenstand, um alte Wunden wieder aufzureißen …
Glück und Trauer können nebeneinander existieren. Sie sind kein Widerspruch, sondern ein Zeichen der Tiefe unserer Gefühle, ein Beweis für die Vielfalt des Lebens. Ich will damit die Trauer nicht wegreden oder dich dazu auffordern, sie zu übergehen – ganz im Gegenteil! Es ist eine Einladung an dich, Raum für beides zu schaffen…
Letzte Woche zeigte mein Papa plötzlich Symptome, die auf einen Schlaganfall hindeuteten. Während die Ärzt*innen im Spital diesen Verdacht glücklicherweise ausschließen konnten, stellte sich heraus, dass er eine vorübergehende globale Amnesie erlebte. Für einige...
Erinnerungen sind zum einen unser größter Schatz, aber auch ein großer Teil der Trauer. Wege zu finden, wie wir schmerzvolle Erinnerungen so abspeichern können, dass sie uns irgendwann Frieden schenken, ist unglaublich wichtig und heilsam. Das klappt zwar nicht von heute auf morgen, aber es gibt eine …
Diese Woche habe ich Muckis Vermächtnis mehr als einmal verflucht. Unser Buch, das ich so sehr liebe, hat mich richtig viel Nerven gekostet. Zwischendurch hätte ich beinahe die Geduld verloren. Als ich am Dienstagabend wirklich der Verzweiflung nahe war, klappte ich den Laptop zu, stellte ihn wütend in die Ecke und …
In der Trauer prallen Welten aufeinander. Da ist auf der einen Seite deine Welt, die in der Trauer um dein geliebtes Haustier stillsteht, und auf der anderen Seite jene der anderen und des Alltags, die sich unaufhörlich weiterdreht. Ich kann mich noch gut erinnern, wie sich das damals anfühlte als Mucki starb: nämlich so, als würde es mich zerreißen. Dabei verlieren wir uns oft selbst und nach und nach die Verbindung zu unserem Seelentier. Doch genau das wollen wir ja nicht, deshalb …
Einfühlsam wie eine gute Freundin.
Aufmunternd wie der sanfte Stups einer Schnauze.
Unterstützend mit nährenden Tipps für deine Trauer.
Jede Woche mit Liebe für dich geschrieben.